G1 - Como fazer exercícios quando se trabalha sentado o dia todo - notícias em Ciência e Saúde:
"Como fazer exercícios quando se trabalha sentado o dia todo Especialista explica como ativar musculatura de membros inferiores sem precisar sair da frente do computador. Da BBC FACEBOOK As pesquisas, em vários países, advertem que ficar muito tempo sentado pode chegar a ser tão prejudicial para a saúde como fumar. E um estudo divulgado na revista especializada British Journal of Sports Medicine recomenda que a pessoa fique de pé pelo menos por duas horas por dia para evitar os efeitos negativos de passar a maior parte do dia sentado."
